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克服懒惰症

作者:白大卫|文章出处:心灵咖啡|更新时间:2011-11-24

 

  常常有人说自己天生懒惰。

  我们每个人都有懒惰的时候。明知道锻炼身体的重要性,还是没去健身房,整晚坐在沙发上做手指运动:换电视台。许多人的新年计划都很意气风发:不再拖拉,早睡,戒烟……但不久就发现,只是又一次美好的愿望。

  虽然很多人认为自己天生懒惰,其实,根本就没有与生俱来的懒惰。不信,你去看看很小的孩子。

  有没有懒小孩啊?他们动个不停,还要用上鼻子闻闻,再放到嘴里尝尝。当然我们最怕孩子的就是他们的十万个 “为什么?”。

  没有懒小孩,为什么这么多懒大人?懒惰,其实是低活力状态的一个症状,就像流鼻涕是感冒的一个症状。我们的生命活力,从内部涌出,让我们有活力做很多事。但因为各种原因,活力的流动在生命长河中开始被阻塞,我们就呈现出低活力状态,也就开始懒惰,没有动力做事。

  生命活力被阻塞的原因很多。有可能是身体层面出了问题。比如,生病,因为没按时吃饭造成血糖低,晚上孩子哭一夜没休息好等。但是,生命活力被阻塞的大部分原因来自心理层面。

  早晨起床,你是充满希望一跃而起,还是要将自己拽起来?很多人的生活充斥了义务、责任、负担。“必须起来挣钱养家”“必须送孩子上学”“必须完成老板交代的任务”。每当你用理智中的“应该”“必须”推着自己往前走,你的心就不愿意协作,就会关闭;结果,你的生命活力就阻塞了,慢慢你就进入了所谓的“懒惰”状态。

  成人的你,需要学习运用发自内心的动力,来创造你的生命。而这个内心的动力,是我们与生俱来的,是万物都有的动力。

  看看每朵花,有哪朵懒惰,会不愿意绚烂开放?你也和花朵一样,生下来就有这样的本质动力,你的生命就是要不断扩展呈现。生命里体验的每一件小事,就如开花一样,它本身就会让你兴趣盎然;而不像大部分人所以为的是,需要达到某种远大目标你才能开心,那只是当年受伤了的小孩,为了避免痛苦所寻找到的幸福保证策略。

  生命活力就像是一个涌泉。自我的负面信念就像是一个闸,会阻挡生命活力的流动。当你面对考试、工作中的挑战或生活中的压力时,如果你内在有“我不够好”“我做不好”“我会失败”这样的负面信念,你就会缺乏来自心的动力,缺乏生命活力,自然也做不好了,这样的结果又自我证明了你最初的信念。

  体育上有一个著名的例子:曾经,运动员都相信人不可能在4分钟内跑完一英里,所以也真的没人能做到。直到1954年,罗杰·班尼斯特(Roger Banister)持有不同信念,并且做到了,很快全世界的顶级选手,都能在4分钟内跑完一英里了。

  无意识里,如果你害怕力量,生命活力也有可能被压抑下去。比如,孩子有时会看到成人错用力量,也许力量是通过愤怒、暴力、操控、虐待等形式出现;孩子就会无意识下拒绝内在的力量;成人后自己害怕冲突,也受不了看到激烈的争吵场景。其实,生命活力,就如任何力量,既不好也不坏,它是中性的。

  例如刀也是中性的工具,可以用来杀害人,也可以被医生用来拯人一命。你用它的方式决定了它的正负面性。

  也许,你的生命活力没阻塞住,但是你还是常常感到懒惰。有可能是因为你的生命活力分散,不集中。如果你生命方向不清晰一致,就总是对眼前的事反应着;最后你的时间和活力会用在不重要的事上,反而忽视了重要的部分,最后自己也很疲倦。

  泉水越涌出,水就越新鲜。生命活力也是一样,你越表达,你就越有活力。每天的生活里,你也可以滋养跟生命活力的连接,有意识地表达你的生命活力。

  比如,开车上班,你的关注可以同时放在道路上、开车上和生命活力上。这样,车,路,还有你似乎融为一体,跳出一个神奇的舞蹈。生命活力,是一种自然的冲动,从身体内部流入你的双手、双脚和全身各处;无论你做着多么简单的动作,只是转动方向盘、加油、减速,生命活力在所有行动背后。

  无论你选择什么行动来做这样的尝试,你都会发现,因为你更在当下,在当下的行动上,而不是陷在思绪中,回忆过去或者想象未来,你做事更有效了。

  并且你当下就有一种满足感,而不需要等待未来目标实现才能满足。这样,每天的生活,就成了一个创造的过程,一个令人享受的表达。


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