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张德芬:学会和自己相处

作者:张德芬|文章出处:新浪博客|更新时间:2013-04-24

  NLP导读:我们全都会受苦、我们全都会心碎、我们全都会有难题,它们是人生的一部分。但是我们并不因此怀疑自己的价值,人生的每一段经历都是成长的养料。该让别人怎么对待自己,首先,自身必须要知道怎么接纳自己。看看张德芬教你如何学会和自己相处。

 

  我们只能以自己值得的方式被对待,那你值得别人如何去对待呢?我们每个人都是平等的,没有谁比谁优越,我们的价值其实取决于我们怎样对待和看待自己,这是决定我们如何被人对待的一个重要因素。

  同样,如果你自己不喜欢和自己相处,也没有人喜欢和你相处;如果你自己无法和自己和睦相处,内在总是和自己打架,那么,你也不会有和谐的人际关系。

  先去觉察、认同,才有可能逐渐改变

  一些天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤,都只是一种生命能量的自然流动而已,它会来,就一定会走。如果你愿意反观自身,回到自己的内在,陪伴自己,做自己最好的朋友。你会发现,你的内在空间加大了,内在力量增强了,而你的外在世界也会随之改变。

  但多数时候,我们总以为那个让我们感到空虚的事物是外在的,因此一直在外徒劳无功地寻找。我们把很多外在的人事物当成生命救星,例如抓住恋爱的对象,片刻不想离开,耗费心力的投入自己的全部。这毕竟是缓兵之计,最终,我们必须去面对和承认我是孤伶伶的一个人,怎么来怎么走,没有任何人可以依靠。

  因此,我们必须自己去拥抱自己的内在孩童,不要在外面找慰藉

  “我们人类是以恐惧为基础的生物。我们也许很想说自己是理性与情绪并重,左右脑互相平衡,但这不是事实。我们主要是被情绪驱使,而主宰我们的情绪的也是恐惧。”——杰德麦肯纳

  倾向于逃避内在的恐惧,反而更会被它主宰,迷失自我。克里虚纳南达在《拥抱内在小孩》中说,避免接触到内在恐惧和痛苦最强而有力的方式之一,就是迷失在无止境的关系戏码里,一而再、再而三地重复着相同的模式。除非有一天我们揭开了这些戏码底层的谎言,否则生命将会被永不止息的失望与挫折填满。

  坦诚地接受自己,接受真相:

  年轻女子谢丽尔·斯特雷德经历过人生变故的打击后,独走近2000公里而重新站立起来,之后她写了一本书《走出荒野》告诉人们她的故事。欧普拉采访她,趟太平洋屋脊的徒步之旅教给了你什么?她说,接受。我必须接受时间、哩数、气候的事实、人生的事实。一旦接受所有的难题,其它所有事就会跟着退让几分。

  我们全都会受苦、我们全都会心碎、我们全都会有难题,它们是人生的一部分。光是体会到这项事实,对我而言,就意义深远。

      NLP四月寄语:)希望这篇文章能给你带来帮助,无论如何请记得——你的生命可以变得更美好!如何通过学习,让事业家庭更加幸福?点击学习:NLP教练式送彩金500的网站大白菜

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